Zajęcia obejmują dwa tematy w formie pracy grupowej:
1. Asertywność – o wartości szacunku w relacjach
Temat skierowany jest do osób chcących zwiększyć swoje kompetencje w relacjach z innymi, pracować nad rozwojem swojej asertywności i nauczyć się lepiej wyrażać siebie, swoje opinie i potrzeby przy jednoczesnym poszanowaniu innych osób i ich potrzeb.
Uczestnicy będą mieli możliwość:
- poznać podstawy postawy asertywnej
- poznać różnicę między zachowaniem asertywnym a uległym i agresywnym
- poznać sposoby budowania asertywnego komunikatu i ćwiczyć wyrażanie go
2. ABC okiełznanego stresu
Uczestnicy poznają osobisty styl radzenia sobie ze stresem oraz metody efektywniejszego zmagania się z nim w życiu codziennym w oparciu o posiadane zasoby wewnętrzne i zewnętrzne oraz umiejętności samoregulacji napięcia psychofizycznego poprzez techniki relaksacyjne.
Informacje o warsztatach:
- Grupa liczy od 6 do 12 osób
- Planowany termin zajęć to sobota 11.07.2020. w godzinach: 10.00 – 16.00
- Koszt udziału w warsztacie: 400 zł
- Prowadzące: Magdalena Starkowska – psycholog kliniczny i psychoterapeutka, Anna Gronek – psycholog
- Zajęcia odbywają się w Poznaniu (ul. Kórnicka 24)
W związku z aktualną sytuacją epidemiologiczną nabór na warsztaty został zawieszony do końca sierpnia 2020 r.