Grupa Terapeutyczna „W Mądrym Ciele”

Jeśli czujesz, że od dawna funkcjonujesz bardziej w trybie przetrwania niż w poczuciu spokoju i dobrego kontaktu ze sobą, ta grupa może być miejscem dla Ciebie. To grupa psychoterapeutyczna dla osób dorosłych, które żyją w przewlekłym napięciu, przeciążeniu lub zmagają się ze skutkami trudnych doświadczeń i traumy.

Pracujemy w oparciu o podejście Somatic Experiencing®, stworzone przez Petera A. Levine. To propozycja dla osób, które chcą lepiej rozumieć siebie, odzyskać kontakt z własnym ciałem i emocjami oraz znaleźć więcej spokoju i równowagi w codziennym życiu.

Dla kogo?

• Dorosłych w wieku 25+
• Osoby często żyjące w napięciu lub poczuciu przeciążenia
• Tych, którym trudno odpocząć, zatrzymać się lub zregenerować
• Osoby doświadczające silnych emocji albo przeciwnie – pustki, odrętwienia lub braku energii
• Osoby mające za sobą trudne doświadczenia życiowe, relacyjne lub traumatyczne
• Tych, którzy chcą lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała
• Szukących bezpiecznej przestrzeni do poznawania siebie i budowania głębszego kontaktu z innymi
• Osoby bez wcześniejszego doświadczenia terapeutycznego – nie jest ono wymagane

Jak pracujemy?

Somatic Experiencing® to metoda, która pomaga odzyskiwać równowagę poprzez większą świadomość tego, co dzieje się w ciele i układzie nerwowym. W bezpieczny i stopniowy sposób wspiera radzenie sobie ze skutkami przewlekłego stresu oraz trudnych doświadczeń.

Grupa ma charakter terapeutyczno-rozwojowy. Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i poufności, z uwzględnieniem indywidualnego tempa każdej osoby. Ważnym elementem procesu jest możliwość bycia w relacji z innymi uczestnikami oraz doświadczenie bycia widzianym, słyszanym i przyjmowanym takim, jakim się jest.

Podczas spotkań będziemy rozwijać między innymi:

• Uważność na sygnały płynące z ciała
• Umiejętność rozpoznawania własnych potrzeb i emocji
• Zdolność do regulowania napięcia i stresu
• Poczucie bezpieczeństwa i oparcia w sobie
• Umiejętność stawiania granic
• Autentyczność i większą obecność w relacjach
• Ciekawość oraz życzliwy kontakt ze sobą

Co możesz zyskać?

• Lepsze rozumienie siebie, swoich emocji i reakcji
• Większy kontakt z własnym ciałem
• Większą umiejętność rozpoznawania i komunikowania swoich potrzeb oraz granic
• Budowanie wewnętrznych zasobów wspierających dobrostan psychiczny
• Większe poczucie spójności i autentyczności
• Poprawę jakości relacji z innymi ludźmi
• Więcej bezpieczeństwa w kontakcie z ludźmi
• Zmniejszenie wpływu trudnych doświadczeń z przeszłości na codzienne życie

Informacje organizacyjne

Prowadzące

• Iwona Szofer – psycholożka, psychoterapeutka, specjalistka psychologii klinicznej, terapeutka Somatic Experiencing®
• Magdalena Starkowska – psycholożka, specjalistka psychologii klinicznej, terapeutka Somatic Experiencing®

Kontakt i zapisy

• 🗂️ Rejestracja – pokój 105, ul. Kórnicka 24, Poznań
• 📞 Tel.: 61 110 10 50
• 📧 Mail: rejestracja@katharsis.poznan.pl